9.0 km | 01:05:16 | 07:12/km日期: 2017-12-13 19:58 - 平均心率: 148 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'02" / 07'03" / 07'07" / 07'05" / 07'11" / 07'00" / 07'15" / 07'17" / 07'23" / 18'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'17" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'23" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 17'40" (+10'40") | 49 / 9049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 51.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'03" | 00:14'05" |
3 | 07'07" | 00:21'12" |
4 | 07'05" | 00:28'17" |
5 | 07'11" | 00:35'28" |
6 | 07'00" | 00:42'28" |
7 | 07'15" | 00:49'43" |
8 | 07'17" | 00:57'00" |
9 | 07'23" | 01:04'23" |
9.0 | 17'51" | 01:05'16" |