10.0 km | 00:46:21 | 04:38/km日期: 2017-12-12 20:31 - 平均心率: 155 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'56" / 04'55" / 04'37" / 04'49" / 04'35" / 04'48" / 04'34" / 04'20" / 04'24" / 04'21" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'17") | 5000 / 5000 |
2 | | 04'29" | 5000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 191.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'55" | 00:09'51" |
3 | 04'37" | 00:14'28" |
4 | 04'49" | 00:19'17" |
5 | 04'35" | 00:23'52" |
6 | 04'48" | 00:28'40" |
7 | 04'34" | 00:33'14" |
8 | 04'20" | 00:37'34" |
9 | 04'24" | 00:41'58" |
10 | 04'21" | 00:46'19" |
10.0 | 03'34" | 00:46'22" |