陳景然 2017/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳景然台北市
ID 267812

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0.9 km | 00:05:55 | 06:14/km

日期: 2017-11-20 19:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 113 Cal - 總步數: 914 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 2.29 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'14"	00:05'55"

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