13.8 km | 02:15:26 | 09:49/km日期: 2017-12-09 06:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 743 Cal - 總步數: 23764 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 12'04" / 07'17" / 08'31" / 07'45" / 13'04" / 07'37" / 07'13" / 07'58" / 07'49" / 08'19" / 08'33" / 06'34" / 20'10" / 16'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'02" (+05'40") | 1008 / 1008 | 194 / 42 |
2 | | 07'14" (+00'52") | 1006 / 2014 | 180 / 76 |
3 | | 08'37" (+02'15") | 1003 / 3018 | 163 / 71 |
4 | | 07'48" (+01'26") | 1001 / 4019 | 172 / 74 |
5 | | 13'12" (+06'50") | 1003 / 5023 | 136 / 55 |
6 | | 07'37" (+01'15") | 1006 / 6030 | 185 / 70 |
7 | | 07'14" (+00'52") | 1006 / 7036 | 185 / 74 |
8 | | 07'56" (+01'34") | 1002 / 8039 | 182 / 69 |
9 | | 07'51" (+01'29") | 1005 / 9045 | 174 / 72 |
10 | | 08'20" (+01'58") | 1002 / 10047 | 179 / 66 |
11 | | 08'36" (+02'14") | 1005 / 11053 | 168 / 69 |
12 | | 06'22" | 1004 / 12057 | 188 / 83 |
13 | | 21'49" (+15'27") | 1002 / 13059 | 174 / 26 |
14 | | 13'04" (+06'42") | 775 / 13834 | 189 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 206.90 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'04" | 00:12'04" |
2 | 07'17" | 00:19'21" |
3 | 08'31" | 00:27'52" |
4 | 07'45" | 00:35'37" |
5 | 13'04" | 00:48'41" |
6 | 07'37" | 00:56'18" |
7 | 07'13" | 01:03'31" |
8 | 07'58" | 01:11'29" |
9 | 07'49" | 01:19'18" |
10 | 08'19" | 01:27'37" |
11 | 08'33" | 01:36'10" |
12 | 06'34" | 01:42'44" |
13 | 20'10" | 02:02'54" |
13.8 | 16'10" | 02:15'26" |