Maas 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Maas 台北市
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34.3 km | 01:49:59 | 18.7 km/h

日期: 2017-12-10 15:54 - 總爬升: 207 m - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'37"

(18'37")

16.14 (-7.70)

5000 / 5000

2

12'38"

(31'15")

23.84

5000 / 10000

3

13'46"

(45'01")

21.82 (-2.02)

5000 / 15000

4

13'48"

(58'49")

21.82 (-2.02)

5000 / 20000

5

14'12"

(01:13'02")

21.18 (-2.66)

5000 / 25000

展開計圈分析

12月累積里程 : 92.84 km

Giant HalfWay FD-17s

TCX 上傳 | 6 years ago

Gavin Wang 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.6	-3.4 %
2	18.0	-1.9 %
3	19.8	-4.2 %
4	22.9	4.7 %
5	26.7	-0.2 %
6	25.0	-0.4 %
7	23.4	-0.9 %
8	22.1	7.0 %
9	23.5	-0.7 %
10	25.0	1.8 %
11	17.8	2.8 %
12	22.4	-1.3 %
13	21.3	5.0 %
14	23.1	-4.2 %
15	26.1	4.0 %
16	22.8	2.5 %
17	21.3	-3.2 %
18	21.3	-0.1 %
19	21.3	-0.6 %
20	22.0	-1.8 %
21	20.5	2.8 %
22	19.8	-1.1 %
23	21.3	1.6 %
24	22.1	-1.0 %
25	22.2	-1.5 %
26	12.5	2.0 %
27	22.9	-1.2 %
28	24.5	1.5 %
29	18.0	-1.4 %
30	15.6	-2.8 %
31	18.8	5.0 %
32	7.3	-1.4 %
33	21.1	-2.8 %
34	13.6	5.5 %
34.3	15.9	5.0 %

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