10.3 km | 01:14:03 | 07:10/km日期: 2017-12-09 16:58 - 平均心率: 148 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'36" / 06'49" / 06'40" / 07'07" / 07'05" / 07'26" / 07'37" / 07'47" / 07'38" / 07'02" / 06'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
47.91 km 母子鱷魚 Y拖一代-黑 累積 :
295.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'49" | 00:13'25" |
3 | 06'40" | 00:20'05" |
4 | 07'07" | 00:27'12" |
5 | 07'05" | 00:34'17" |
6 | 07'26" | 00:41'43" |
7 | 07'37" | 00:49'20" |
8 | 07'47" | 00:57'07" |
9 | 07'38" | 01:04'45" |
10 | 07'02" | 01:11'47" |
10.3 | 06'47" | 01:14'01" |