10.8 km | 01:57:06 | 10:51/km日期: 2017-12-09 06:31 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 08'10" / 09'47" / 09'20" / 10'22" / 11'10" / 12'07" / 11'28" / 12'32" / 12'29" / 12'12" / 09'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 09'47" | 00:17'57" |
3 | 09'20" | 00:27'17" |
4 | 10'22" | 00:37'39" |
5 | 11'10" | 00:48'49" |
6 | 12'07" | 01:00'56" |
7 | 11'28" | 01:12'24" |
8 | 12'32" | 01:24'56" |
9 | 12'29" | 01:37'25" |
10 | 12'12" | 01:49'37" |
10.8 | 09'33" | 01:57'05" |