4.6 km | 00:38:26 | 08:18/km日期: 2017-12-09 09:53 - 平均心率: 142 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'12" / 08'35" / 08'20" / 08'18" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'20" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'17" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'01" | 626 / 4626 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 163.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 08'35" | 00:16'47" |
3 | 08'20" | 00:25'07" |
4 | 08'18" | 00:33'25" |
4.6 | 08'02" | 00:38'27" |