5.1 km | 00:18:45 | 03:39/km日期: 2017-11-09 20:36 - 平均心率: 170 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 03'37" / 03'42" / 03'41" / 03'45" / 03'37" / 03'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" (+00'03") | 203 / 203 |
2 | | 03'38" (+00'03") | 407 / 611 |
3 | | 03'37" (+00'02") | 409 / 1020 |
4 | | 03'36" (+00'01") | 416 / 1436 |
5 | | 03'43" (+00'08") | 402 / 1839 |
6 | | 03'37" (+00'02") | 413 / 2253 |
7 | | 03'44" (+00'09") | 395 / 2649 |
8 | | 03'39" (+00'04") | 412 / 3061 |
9 | | 03'40" (+00'05") | 413 / 3475 |
10 | | 03'49" (+00'14") | 399 / 3874 |
11 | | 03'35" | 414 / 4289 |
12 | | 03'38" (+00'03") | 418 / 4707 |
13 | | 03'36" (+00'01") | 407 / 5115 |
14 | | 02'00" | 15 / 5130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'37" | 00:03'37" |
2 | 03'42" | 00:07'19" |
3 | 03'41" | 00:11'00" |
4 | 03'45" | 00:14'45" |
5 | 03'37" | 00:18'22" |
5.1 | 03'04" | 00:18'46" |