5.0 km | 00:28:32 | 05:39/km日期: 2017-12-08 20:30 - 平均心率: 139 - 卡路里: 322 Cal - 總步數: 5380 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'53" / 05'49" / 05'50" / 05'46" / 04'59" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'53") | 1008 / 1008 | 185 / 92 |
2 | | 05'47" (+00'50") | 1004 / 2013 | 186 / 92 |
3 | | 05'46" (+00'49") | 1009 / 3023 | 185 / 93 |
4 | | 05'45" (+00'48") | 1001 / 4025 | 185 / 93 |
5 | | 04'57" | 1003 / 5028 | 201 / 99 |
6 | | 05'04" (+00'07") | 49 / 5078 | 192 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
50.96 km Bare Foot 累積 :
2341.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'49" | 00:11'42" |
3 | 05'50" | 00:17'32" |
4 | 05'46" | 00:23'18" |
5 | 04'59" | 00:28'17" |
5.0 | 05'04" | 00:28'32" |