10.0 km | 00:57:34 | 05:45/km日期: 2017-11-28 20:35 - 平均心率: 160 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'20" / 05'54" / 05'36" / 05'34" / 08'48" / 05'45" / 05'52" / 05'48" / 05'49" / 05'31" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'33" (+00'05") | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 91.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'54" | 00:12'14" |
3 | 05'36" | 00:17'50" |
4 | 05'34" | 00:23'24" |
5 | 08'48" | 00:32'12" |
6 | 05'45" | 00:37'57" |
7 | 05'52" | 00:43'49" |
8 | 05'48" | 00:49'37" |
9 | 05'49" | 00:55'26" |
10 | 05'31" | 01:00'57" |
10.0 | 05'16" | 01:00'59" |