3.2 km | 00:14:41 | 04:36/km日期: 2017-11-28 20:09 - 平均心率: 159 - 卡路里: 161 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'34" / 04'29" / 04'43" / 04'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
129.83 km NIKE air zoom pegasus 33 累積 :
663.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'29" | 00:09'03" |
3 | 04'43" | 00:13'46" |
3.2 | 04'43" | 00:14'40" |