3.7 km | 00:27:13 | 07:22/km日期: 2017-11-28 20:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'49" / 06'14" / 06'35" / 11'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'49") | 349 / 349 |
2 | | 21'03" (+17'35") | 71 / 420 |
3 | | 03'33" (+00'05") | 421 / 842 |
4 | | 22'39" (+19'11") | 66 / 908 |
5 | | 03'28" | 431 / 1339 |
6 | | 26'18" (+22'50") | 57 / 1396 |
7 | | 03'53" (+00'25") | 385 / 1782 |
8 | | 17'41" (+14'13") | 84 / 1866 |
9 | | 04'10" (+00'42") | 358 / 2225 |
10 | | 21'11" (+17'43") | 70 / 2296 |
11 | | 04'20" (+00'52") | 345 / 2641 |
12 | | 17'54" (+14'26") | 83 / 2725 |
13 | | 04'15" (+00'47") | 352 / 3078 |
14 | | 20'49" (+17'21") | 72 / 3150 |
15 | | 04'12" (+00'44") | 356 / 3506 |
16 | | 18'16" (+14'48") | 82 / 3588 |
17 | | 28'14" (+24'46") | 53 / 3642 |
18 | | 30'18" (+26'50") | 49 / 3691 |
19 | | 04:44'09" (+40'41") | 0 / 3692 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 192.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'14" | 00:12'03" |
3 | 06'35" | 00:18'38" |
3.7 | 11'39" | 00:26'42" |