Zing 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Zing 屏東
ID 317081

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22.0 km | 02:21:29 | 06:25/km | 第3半馬

2017 喬本Jo愛Run樂活路跑賽

官方成績
日期	2017-12-03
成績	02:21:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'27")

00:30'27"

01:01'43"

10 km

(01:01'43")

00:31'16" (+00'49")

15 km

(01:35'34")

00:33'51" (+03'24")

01:07'29" (+05'46")

20 km

(02:09'12")

00:33'38" (+03'11")

Finish

(02:21:29)

日期: 2017-12-03 06:41 - 卡路里: 952 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'04" (+00'04")

1001 / 1001

2

06'06"

(12'11")

06'07" (+00'07")

995 / 1997

3

06'12"

(18'23")

06'06" (+00'06")

1014 / 3011

4

05'57"

(24'20")

06'00"

989 / 4000

5

06'07"

(30'27")

06'02" (+00'02")

1011 / 5012

展開計圈分析

賽後評分: 很好
給 4 星

12月累積里程 : 136.43 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

Jim Hsueh, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'12"	00:12'17"
3	06'06"	00:18'23"
4	05'57"	00:24'20"
5	06'07"	00:30'27"
6	06'08"	00:36'35"
7	06'18"	00:42'53"
8	06'11"	00:49'04"
9	06'34"	00:55'38"
10	06'05"	01:01'43"
11	06'27"	01:08'10"
12	06'57"	01:15'07"
13	06'25"	01:21'32"
14	06'34"	01:28'06"
15	07'28"	01:35'34"
16	06'27"	01:42'01"
17	06'20"	01:48'21"
18	07'07"	01:55'28"
19	06'38"	02:02'06"
20	07'06"	02:09'12"
21	06'39"	02:15'51"
21.8	07'18"	02:21'29"

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