9.3 km | 00:53:28 | 05:43/km日期: 2017-12-02 06:45 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 504 Cal - 總步數: 9574 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'25" / 05'28" / 05'20" / 06'38" / 07'09" / 05'56" / 05'47" / 05'01" / 05'01" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'26") | 1005 / 1005 | 176 / 104 |
2 | | 05'27" (+00'27") | 1002 / 2008 | 181 / 100 |
3 | | 05'19" (+00'19") | 1001 / 3009 | 181 / 103 |
4 | | 06'36" (+01'36") | 1000 / 4009 | 178 / 84 |
5 | | 07'08" (+02'08") | 1002 / 5012 | 177 / 78 |
6 | | 05'55" (+00'55") | 1002 / 6014 | 181 / 93 |
7 | | 05'44" (+00'44") | 1002 / 7017 | 179 / 97 |
8 | | 05'01" (+00'01") | 1004 / 8021 | 174 / 113 |
9 | | 05'00" | 1001 / 9023 | 177 / 112 |
10 | | 05'10" (+00'10") | 341 / 9364 | 178 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.69 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'28" | 00:10'53" |
3 | 05'20" | 00:16'13" |
4 | 06'38" | 00:22'51" |
5 | 07'09" | 00:30'00" |
6 | 05'56" | 00:35'56" |
7 | 05'47" | 00:41'43" |
8 | 05'01" | 00:46'44" |
9 | 05'01" | 00:51'45" |
9.3 | 05'02" | 00:53'28" |