rph256 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

rph256 新北市
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半馬 | 02:14:51 | 06:23/km | 第21半馬

2017 桃園半程馬拉松-前進國際認證為反毒而跑

官方成績
日期	2017-12-02
成績	02:14:51
總名次	367 / 1252
分組名次	55 / 197
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'42")

00:31'42" (+01'46")

01:05'18" (+01'42")

10 km

(01:05'18")

00:33'36" (+03'40")

15 km

(01:38'58")

00:33'40" (+03'44")

01:03'36"

20 km

(02:08'54")

00:29'56"

Finish

(02:14:51)

日期: 2017-12-02 06:30 - 總爬升: 339 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)

賽後評分: 無
給 4 星

12月累積里程 : 125.60 km

母子鱷魚超跑Y托3代進階款 BN68-AE40(寶藍) 累積 : 437.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 羅鏡子和其他 2 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'53"	00:11'30"
3	05'47"	00:17'17"
4	07'06"	00:24'23"
5	07'19"	00:31'42"
6	06'29"	00:38'11"
7	06'34"	00:44'45"
8	07'17"	00:52'02"
9	06'37"	00:58'39"
10	06'39"	01:05'18"
11	06'18"	01:11'36"
12	05'58"	01:17'34"
13	06'58"	01:24'32"
14	07'34"	01:32'06"
15	06'52"	01:38'58"
16	06'52"	01:45'50"
17	05'57"	01:51'47"
18	06'18"	01:58'05"
19	05'28"	02:03'33"
20	05'21"	02:08'54"
21	05'04"	02:13'58"
21.2	04'48"	02:14'54"

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朋友動態

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