8.8 km | 01:01:28 | 06:58/km日期: 2017-11-16 18:03 - 平均心率: 136 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'25" / 06'52" / 06'51" / 06'33" / 06'38" / 08'41" / 07'29" / 08'27" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'33" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'26" (+00'53") | 821 / 8821 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'52" | 00:14'17" |
3 | 06'51" | 00:21'08" |
4 | 06'33" | 00:27'41" |
5 | 06'38" | 00:34'19" |
6 | 08'41" | 00:43'00" |
7 | 07'29" | 00:50'29" |
8 | 08'27" | 00:58'56" |
8.8 | 08'30" | 01:05'55" |