6.4 km | 00:42:43 | 06:40/km日期: 2017-11-29 20:08 - 地點: 台南體育場 - 天氣: 涼爽的夜晚 - 平均心率: 143 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'41" / 06'33" / 06'20" / 06'20" / 06'24" / 06'20" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'09") | 800 / 800 |
2 | | 42'07" (+38'20") | 71 / 871 |
3 | | 03'47" | 800 / 1671 |
4 | | 32'47" (+29'00") | 91 / 1762 |
5 | | 03'56" (+00'09") | 800 / 2562 |
6 | | 23'42" (+19'55") | 126 / 2689 |
7 | | 03'52" (+00'05") | 800 / 3489 |
8 | | 23'58" (+20'11") | 125 / 3614 |
9 | | 03'48" (+00'01") | 800 / 4414 |
10 | | 22'46" (+18'59") | 131 / 4546 |
11 | | 03'50" (+00'03") | 800 / 5346 |
12 | | 20'54" (+17'07") | 143 / 5489 |
13 | | 04'08" (+00'21") | 800 / 6289 |
14 | | 25'59" (+22'12") | 109 / 6399 |
台南Liang
台南Liang
台南Liang
今晚又來台南體育場跟安平夜跑的間歇團跑...
4:00X8趟,間歇3分,阿公店馬後休息兩天,今晚狀況還不錯,吃下7趟後,同時引發兩邊的側腹痛,最後一趟就不跟了!