9.4 km | 01:34:37 | 10:05/km日期: 2017-11-05 06:33 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1017 Cal - 總步數: 13631 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'13" / 08'58" / 10'22" / 10'22" / 09'54" / 11'01" / 09'38" / 10'57" / 09'40" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'10" (+00'15") | 1005 / 1005 | 159 / 68 |
2 | | 08'55" | 1004 / 2009 | 158 / 70 |
3 | | 10'18" (+01'23") | 1005 / 3015 | 150 / 64 |
4 | | 10'27" (+01'32") | 1006 / 4022 | 140 / 68 |
5 | | 09'54" (+00'59") | 1008 / 5030 | 155 / 65 |
6 | | 11'03" (+02'08") | 1005 / 6035 | 126 / 71 |
7 | | 09'34" (+00'39") | 1000 / 7035 | 145 / 71 |
8 | | 11'20" (+02'25") | 1005 / 8040 | 111 / 79 |
9 | | 09'47" (+00'52") | 1004 / 9045 | 156 / 65 |
10 | | 09'47" (+00'52") | 370 / 9416 | 148 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.41 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 08'58" | 00:18'11" |
3 | 10'22" | 00:28'33" |
4 | 10'22" | 00:38'55" |
5 | 09'54" | 00:48'49" |
6 | 11'01" | 00:59'50" |
7 | 09'38" | 01:09'28" |
8 | 10'57" | 01:20'25" |
9 | 09'40" | 01:30'05" |
9.4 | 12'13" | 01:34'37" |