小莉莉 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

小莉莉高雄
ID 357774

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5.1 km | 00:20:34 | 14.9 km/h

日期: 2017-11-27 19:55 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'29"

(03'29")

24.83

1439 / 1439

2

01'36"

(05'05")

20.57 (-4.26)

546 / 1985

3

09'13"

(14'18")

14.12 (-10.71)

2165 / 4151

4

01'05"

(15'23")

0.82 (-24.00)

14 / 4165

5

04'54"

(20'17")

10.14 (-14.69)

827 / 4993

6

00'17"

(20'34")

20.22 (-4.60)

95 / 5088

11月累積里程 : 8.17 km

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賴祺祥和 Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.2	-7.1 %
2	36.7	-1.6 %
3	6.5	3.2 %
4	55.4	2.2 %
5	12.0	-4.3 %
5.1	32.7	0.0 %

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