YaoChuan 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

YaoChuan 新北市
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148.1 km | 08:32:11 | 17.3 km/h

日期: 2017-11-26 08:13 - 總爬升: 812 m - 地點: 新北市 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 4331 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

1‧蘆洲→觀音山→石門水庫
2‧ 破個人哩程紀錄

11月累積里程 : 454.41 km

GIANT FastRoad CoMax 1

GPX 上傳 | 6 years ago

Lin, 許見安和其他 16 人說推

·

Keven Peng 漂亮~

2017-11-26 20:32 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.1	-0.2 %
2	19.8	-0.2 %
3	12.9	-1.1 %
4	2.9	-0.5 %
5	16.4	2.2 %
6	25.9	0.0 %
7	25.5	0.0 %
8	20.3	0.0 %
9	23.1	0.0 %
10	20.7	0.0 %
11	15.9	-1.1 %
12	13.0	1.8 %
13	17.0	-0.3 %
14	16.0	-0.5 %
15	15.2	-0.4 %
16	14.6	2.0 %
17	12.2	2.0 %
18	22.9	2.2 %
19	7.4	6.2 %
20	10.6	6.1 %
21	8.7	6.9 %
22	8.2	8.1 %
23	7.9	9.2 %
24	9.7	7.9 %
25	6.0	7.4 %
26	17.6	-5.2 %
27	18.1	-8.7 %
28	18.1	-8.1 %
29	18.3	-6.3 %
30	18.7	-4.4 %
31	11.0	-5.9 %
32	10.3	2.0 %
33	14.5	-0.4 %
34	25.0	1.3 %
35	24.7	-0.2 %
36	21.1	2.0 %
37	24.8	1.5 %
38	23.7	2.0 %
39	19.6	2.5 %
40	22.6	2.0 %
41	30.3	3.0 %
42	32.7	-0.2 %
43	22.0	-0.7 %
44	18.7	-0.2 %
45	22.9	-0.2 %
46	21.7	1.0 %
47	24.2	1.0 %
48	21.7	0.0 %
49	23.7	-0.6 %
50	16.1	-0.1 %
51	2.2	1.5 %
52	13.5	0.0 %
53	23.1	1.0 %
54	23.2	-0.2 %
55	14.8	1.0 %
56	20.0	2.2 %
57	25.0	-1.0 %
58	27.3	1.0 %
59	21.3	4.3 %
60	20.8	2.0 %
61	23.2	1.5 %
62	21.1	1.5 %
63	22.2	1.0 %
64	20.6	1.5 %
65	19.7	2.0 %
66	21.8	-1.0 %
67	20.1	2.3 %
68	23.5	-0.1 %
69	20.0	2.7 %
70	15.5	1.3 %
71	15.9	1.3 %
72	17.5	1.8 %
73	19.0	2.2 %
74	21.6	1.0 %
75	20.6	3.0 %
76	14.4	3.0 %
77	22.6	1.7 %
78	19.9	1.7 %
79	17.5	1.3 %
80	17.0	1.7 %
81	19.1	-0.7 %
82	20.2	2.5 %
83	21.6	2.5 %
84	25.0	1.7 %
85	18.5	3.6 %
86	17.8	1.3 %
87	21.7	1.0 %
88	22.6	1.3 %
89	27.5	-2.9 %
90	26.5	-0.6 %
91	24.7	1.5 %
92	17.1	1.8 %
93	18.5	2.0 %
94	10.1	-0.3 %
95	12.7	7.3 %
96	9.1	8.1 %
97	8.1	-6.1 %
98	26.9	-6.0 %
99	22.4	-0.7 %
100	22.9	3.0 %
101	17.7	4.2 %
102	24.5	-1.0 %
103	25.0	-1.1 %
104	26.1	-1.2 %
105	30.0	-3.0 %
106	26.1	-1.5 %
107	20.1	-1.5 %
108	18.2	-1.0 %
109	16.4	-0.9 %
110	19.3	-0.5 %
111	17.1	-0.6 %
112	14.8	2.0 %
113	19.4	-1.5 %
114	15.1	-0.9 %
115	14.5	-0.3 %
116	15.3	-0.2 %
117	14.6	-1.2 %
118	17.5	-0.9 %
119	14.9	2.5 %
120	17.5	-0.5 %
121	21.1	-0.8 %
122	18.8	1.5 %
123	19.7	-0.8 %
124	16.5	-0.9 %
125	9.6	-0.3 %
126	14.8	-0.7 %
127	17.5	2.5 %
128	18.0	-0.6 %
129	17.6	0.0 %
130	14.2	-0.4 %
131	18.8	-2.4 %
132	21.8	-0.2 %
133	19.7	-0.8 %
134	17.7	3.0 %
135	16.7	-0.4 %
136	17.6	2.0 %
137	18.2	1.0 %
138	15.7	-0.1 %
139	17.5	-0.4 %
140	17.0	-0.5 %
141	11.6	-0.4 %
142	18.8	-0.1 %
143	17.5	1.5 %
144	16.9	-0.2 %
145	15.9	1.0 %
146	11.6	3.0 %
147	16.4	-0.1 %
148	9.9	-0.7 %
148.1	10.0	2.0 %

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