5.1 km | 00:26:58 | 05:16/km日期: 2017-11-25 06:40 - 平均心率: 131 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'44" / 05'17" / 05'07" / 05'07" / 05'09" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'13") | 108 / 5108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
288.88 km asics TJG918 翔走4 累積 :
1253.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'17" | 00:11'01" |
3 | 05'07" | 00:16'08" |
4 | 05'07" | 00:21'15" |
5 | 05'09" | 00:26'24" |
5.1 | 05'22" | 00:26'59" |