5.5 km | 00:37:17 | 06:45/km日期: 2017-11-26 10:57 - 平均心率: 154 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'37" / 07'00" / 07'13" / 05'46" / 07'09" / 10'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" | 985 / 985 |
2 | | 08'51" (+04'08") | 526 / 1512 |
3 | | 04'55" (+00'12") | 948 / 2461 |
4 | | 09'36" (+04'53") | 485 / 2946 |
5 | | 05'00" (+00'17") | 931 / 3877 |
6 | | 11'57" (+07'14") | 390 / 4268 |
7 | | 05'17" (+00'34") | 882 / 5150 |
8 | | 12'46" (+08'03") | 362 / 5513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 92.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 07'00" | 00:11'37" |
3 | 07'13" | 00:18'50" |
4 | 05'46" | 00:24'36" |
5 | 07'09" | 00:31'45" |
5.5 | 10'35" | 00:37'11" |