10.5 km | 01:32:57 | 08:53/km日期: 2017-11-19 06:12 - 總爬升: 307 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 1276 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'11" / 09'33" / 08'51" / 08'40" / 08'51" / 08'39" / 08'02" / 07'37" / 09'43" / 09'28" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'43" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'33" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'50" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'49" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'39" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'01" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'37" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'42" (+02'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'27" (+01'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'26" (+00'49") | 454 / 10454 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 0.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 09'33" | 00:17'44" |
3 | 08'51" | 00:26'35" |
4 | 08'40" | 00:35'15" |
5 | 08'51" | 00:44'06" |
6 | 08'39" | 00:52'45" |
7 | 08'02" | 01:00'47" |
8 | 07'37" | 01:08'24" |
9 | 09'43" | 01:18'07" |
10 | 09'28" | 01:27'35" |
10.5 | 08'25" | 01:31'25" |