廖珮瑩 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

廖珮瑩台中
ID 351768

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0.9 km | 00:09:08 | 09:48/km

日期: 2017-11-12 07:32 - 平均心率: 160 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 11.23 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林士程和 Emma Chien 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	09'37"	00:08'58"

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