6.3 km | 00:47:04 | 07:27/km日期: 2017-11-22 19:19 - 平均心率: 155 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 7202 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 06'16" / 15'53" / 05'57" / 05'37" / 05'42" / 05'48" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'21" (+03'39") | 3007 / 3007 | 137 / 77 |
2 | | 05'42" | 3000 / 6007 | 175 / 99 |
3 | | 05'52" (+00'10") | 312 / 6319 | 173 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.56 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 15'53" | 00:22'09" |
3 | 05'57" | 00:28'06" |
4 | 05'37" | 00:33'43" |
5 | 05'42" | 00:39'25" |
6 | 05'48" | 00:45'13" |
6.3 | 05'55" | 00:47'04" |