8.6 km | 00:48:00 | 05:35/km日期: 2017-04-16 10:34 - 平均心率: 167 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 8488 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 04'43" / 05'29" / 06'01" / 05'58" / 06'14" / 06'12" / 06'11" / 05'34" / 02'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'37" | 1007 / 1007 | 185 / 116 |
2 | | 05'08" (+00'31") | 1002 / 2010 | 182 / 106 |
3 | | 05'43" (+01'06") | 1000 / 3010 | 180 / 96 |
4 | | 05'58" (+01'21") | 1005 / 4016 | 180 / 93 |
5 | | 05'56" (+01'19") | 1007 / 5023 | 172 / 97 |
6 | | 05'13" (+00'36") | 1007 / 6031 | 181 / 105 |
7 | | 06'45" (+02'08") | 1005 / 7036 | 158 / 93 |
8 | | 05'18" (+00'41") | 1022 / 8059 | 182 / 103 |
9 | | 05'01" (+00'24") | 590 / 8649 | 173 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 36.19 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 05'29" | 00:10'12" |
3 | 06'01" | 00:16'13" |
4 | 05'58" | 00:22'11" |
5 | 06'14" | 00:28'25" |
6 | 06'12" | 00:34'37" |
7 | 06'11" | 00:40'48" |
8 | 05'34" | 00:46'22" |
8.6 | 02'49" | 00:48'02" |