6.8 km | 00:35:44 | 05:13/km日期: 2017-11-22 17:29 - 地點: 港高 - 天氣: 涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'25" / 05'08" / 05'08" / 05'14" / 05'21" / 05'12" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'02") | 829 / 6829 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
193.62 km 亞瑟士 虎走5→26.5(草綠色) 累積 :
1375.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'08" | 00:10'33" |
3 | 05'08" | 00:15'41" |
4 | 05'14" | 00:20'55" |
5 | 05'21" | 00:26'16" |
6 | 05'12" | 00:31'28" |
6.8 | 05'08" | 00:35'44" |