賴啟恩 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

賴啟恩基隆
ID 355146

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2.1 km | 00:24:54 | 11:41/km

日期: 2017-11-15 19:10 - 卡路里: 115 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 09'49" / 14'31" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'49"

(09'49")

09'23"

1045 / 1045

2

14'31"

(24'20")

15'07" (+05'44")

959 / 2005

3

00'34"

(24'54")

05'00"

113 / 2118

11月累積里程 : 2.13 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
2	14'31"	00:24'20"
2.1	04'21"	00:24'54"

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