tiffany 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

tiffany 台北市
ID 339600

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0.1 km | 00:00:24 | 04:29/km

日期: 2017-11-21 21:12 - 平均心率: 167 - 卡路里: 3 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 11'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 100.50 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	11'40"	00:01'03"

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