9.0 km | 00:48:39 | 05:23/km日期: 2017-11-20 17:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'50" / 05'48" / 05'48" / 05'43" / 05'28" / 05'20" / 05'11" / 04'55" / 04'32" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'48") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'45" (+00'45") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'37" (+00'37") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'18" (+00'18") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'00" | 1609 / 8046 |
6 | | 04'30" | 969 / 9016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 70.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'48" | 00:11'38" |
3 | 05'48" | 00:17'26" |
4 | 05'43" | 00:23'09" |
5 | 05'28" | 00:28'37" |
6 | 05'20" | 00:33'57" |
7 | 05'11" | 00:39'08" |
8 | 04'55" | 00:44'03" |
9 | 04'32" | 00:48'35" |
9.0 | 04'08" | 00:48'39" |