5.0 km | 00:34:10 | 06:48/km日期: 2017-11-21 20:56 - 平均心率: 147 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'49" / 06'53" / 06'44" / 06'47" / 06'47" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'33" (+05'50") | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
116.38 km asics Gel-kayano 23 2E 累積 :
1192.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'53" | 00:13'42" |
3 | 06'44" | 00:20'26" |
4 | 06'47" | 00:27'13" |
5 | 06'47" | 00:34'00" |
5.0 | 12'19" | 00:34'10" |