5.5 km | 00:35:45 | 06:32/km日期: 2017-11-21 16:52 - 平均心率: 158 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 06'24" / 06'44" / 06'40" / 06'40" / 06'28" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" | 400 / 400 |
| 2 | | 06'29" (+00'13") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'37" (+00'21") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'47" (+00'31") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'39" (+00'23") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'35" (+00'19") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'30" (+00'14") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'47" (+00'31") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'48" (+00'32") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'38" (+00'22") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'18" (+00'02") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'23" (+00'07") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'39" (+00'23") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'45" | 268 / 5468 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 43.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'44" | 00:13'08" |
| 3 | 06'40" | 00:19'48" |
| 4 | 06'40" | 00:26'28" |
| 5 | 06'28" | 00:32'56" |
| 5.5 | 06'02" | 00:35'46" |
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