10.1 km | 00:50:45 | 05:02/km日期: 2017-11-20 19:28 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 8330 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'08" / 04'20" / 04'42" / 04'46" / 05'01" / 05'23" / 05'32" / 05'26" / 05'16" / 04'49" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+00'49") | 1001 / 1001 | 166 / 116 |
2 | | 04'19" | 1000 / 2002 | 168 / 137 |
3 | | 04'42" (+00'23") | 1007 / 3009 | 165 / 128 |
4 | | 04'42" (+00'23") | 1000 / 4010 | 164 / 128 |
5 | | 05'00" (+00'41") | 1002 / 5012 | 162 / 123 |
6 | | 05'31" (+01'12") | 1004 / 6017 | 163 / 110 |
7 | | 05'29" (+01'10") | 1004 / 7021 | 163 / 111 |
8 | | 05'24" (+01'05") | 1004 / 8026 | 162 / 113 |
9 | | 05'15" (+00'56") | 1001 / 9027 | 162 / 116 |
10 | | 04'47" (+00'28") | 1004 / 10031 | 163 / 127 |
11 | | 03'49" | 52 / 10084 | 170 / 153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 185.64 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'20" | 00:09'28" |
3 | 04'42" | 00:14'10" |
4 | 04'46" | 00:18'56" |
5 | 05'01" | 00:23'57" |
6 | 05'23" | 00:29'20" |
7 | 05'32" | 00:34'52" |
8 | 05'26" | 00:40'18" |
9 | 05'16" | 00:45'34" |
10 | 04'49" | 00:50'23" |
10.1 | 07'01" | 00:50'45" |