11.3 km | 01:09:05 | 06:05/km日期: 2017-11-20 19:39 - 總爬升: 154 m - 地點: 竹北體育館 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 11388 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'25" / 05'33" / 05'26" / 05'39" / 06'07" / 06'40" / 06'33" / 06'26" / 06'30" / 06'26" / 06'10" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" | 1001 / 1001 | 173 / 106 |
2 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 2002 | 168 / 106 |
3 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 3003 | 166 / 110 |
4 | | 05'37" (+00'13") | 1004 / 4007 | 165 / 107 |
5 | | 06'06" (+00'42") | 1002 / 5009 | 163 / 100 |
6 | | 06'39" (+01'15") | 1002 / 6011 | 162 / 92 |
7 | | 06'35" (+01'11") | 1003 / 7015 | 164 / 92 |
8 | | 06'23" (+00'59") | 1004 / 8019 | 163 / 95 |
9 | | 06'29" (+01'05") | 1002 / 9022 | 163 / 94 |
10 | | 06'24" (+01'00") | 1002 / 10025 | 163 / 95 |
11 | | 06'09" (+00'45") | 1002 / 11028 | 161 / 100 |
12 | | 06'12" (+00'48") | 338 / 11366 | 161 / 99 |
11月累積里程 :
331.65 km 媽媽牌 真皮鞋 赤足跑 累積 :
18735.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'33" | 00:10'58" |
3 | 05'26" | 00:16'24" |
4 | 05'39" | 00:22'03" |
5 | 06'07" | 00:28'10" |
6 | 06'40" | 00:34'50" |
7 | 06'33" | 00:41'23" |
8 | 06'26" | 00:47'49" |
9 | 06'30" | 00:54'19" |
10 | 06'26" | 01:00'45" |
11 | 06'10" | 01:06'55" |
11.3 | 06'24" | 01:09'05" |