8.0 km | 00:52:40 | 06:34/km日期: 2017-11-20 19:38 - 平均心率: 122 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'24" / 12'37" / 05'13" / 05'21" / 05'13" / 05'38" / 05'55" / 05'18" / 01'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+02'10") | 352 / 1352 |
3 | | 15'12" (+09'59") | 657 / 2010 |
4 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 3010 |
5 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 4010 |
6 | | 05'13" | 1000 / 5010 |
7 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 6010 |
8 | | 05'57" (+00'44") | 1000 / 7010 |
9 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 8010 |
10 | | 02'53" | 6 / 8017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 12'37" | 00:20'01" |
3 | 05'13" | 00:25'14" |
4 | 05'21" | 00:30'35" |
5 | 05'13" | 00:35'48" |
6 | 05'38" | 00:41'26" |
7 | 05'55" | 00:47'21" |
8 | 05'18" | 00:52'39" |
8.0 | 01'55" | 00:52'41" |