5.2 km | 00:32:29 | 06:15/km日期: 2017-11-20 19:13 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'20" / 06'21" / 06'09" / 06'18" / 06'08" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'20") | 191 / 5191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'21" | 00:12'41" |
3 | 06'09" | 00:18'50" |
4 | 06'18" | 00:25'08" |
5 | 06'08" | 00:31'16" |
5.2 | 06'26" | 00:32'30" |