5.0 km | 00:27:56 | 05:34/km日期: 2017-11-20 18:37 - 平均心率: 161 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'02" / 05'59" / 05'47" / 06'00" / 07'30" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'50" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'59" | 00:12'01" |
3 | 05'47" | 00:17'48" |
4 | 06'00" | 00:23'48" |
5 | 07'30" | 00:31'18" |
5.0 | 03'16" | 00:31'20" |