4.7 km | 00:55:58 | 11:54/km日期: 2017-11-14 21:42 - 平均心率: 110 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 6077 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 11'54" / 11'09" / 11'48" / 12'20" / 12'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'50" (+00'40") | 1004 / 1004 | 104 / 80 |
2 | | 11'10" | 1007 / 2011 | 107 / 83 |
3 | | 11'46" (+00'36") | 1002 / 3013 | 113 / 74 |
4 | | 12'19" (+01'09") | 1002 / 4016 | 112 / 71 |
5 | | 12'22" (+01'12") | 699 / 4716 | 103 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 215.10 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'54" | 00:11'54" |
2 | 11'09" | 00:23'03" |
3 | 11'48" | 00:34'51" |
4 | 12'20" | 00:47'11" |
4.7 | 12'33" | 00:55'58" |