8.3 km | 00:48:29 | 05:50/km日期: 2017-11-19 09:19 - 平均心率: 160 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 01'08" / 07'29" / 04'36" / 05'39" / 05'34" / 05'30" / 05'35" / 05'49" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+02'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+01'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" (+01'07") | 312 / 8312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'08" | 00:01'08" |
2 | 07'29" | 00:08'37" |
3 | 04'36" | 00:13'13" |
4 | 05'39" | 00:18'52" |
5 | 05'34" | 00:24'26" |
6 | 05'30" | 00:29'56" |
7 | 05'35" | 00:35'31" |
8 | 05'49" | 00:41'20" |
8.3 | 05'42" | 00:43'07" |