王春芬 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

王春芬台中
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5.0 km | 00:47:20 | 09:24/km

日期: 2017-11-19 17:07 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'51" / 08'47" / 11'46" / 08'43" / 08'50" / 12'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'51"

(08'51")

08'43"

1014 / 1014

2

08'55"

(17'46")

08'53" (+00'10")

1002 / 2016

3

11'47"

(29'33")

11'44" (+03'01")

1003 / 3020

4

08'42"

(38'15")

08'43"

997 / 4018

5

08'57"

(47'12")

08'50" (+00'07")

1012 / 5031

11月累積里程 : 133.36 km

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陳在勉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	08'47"	00:17'38"
3	11'46"	00:29'24"
4	08'43"	00:38'07"
5	08'50"	00:46'57"
5.0	12'46"	00:47'20"

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