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半馬 | 01:37:17 | 04:36/km | 第11半馬
日期: 2012-09-29 08:00 - 卡路里: 1196 Cal · 留言 · 留言 應該和這兩個月月目標都有200k有關,成績比自己預計的佳,跑出半馬最佳成績,但天氣涼爽、第一次有聽音樂陪跑、第一次GPS配速都有重要相關,一開跑有點擠,均速慢,但也熱開來後來一路都非常順,配速非常得宜,跑完竟沒感覺累,非常舒服,只是GPS紀綠只有20.28K,最後沒得加速就到終點,有點可惜。希望自己能保持這樣的體能下去,我愛秋天…結束10k的人也回來,終點人超多,沒退晶片沒看成績就走了,不過開心跑完是最棒的了! 9月累積里程 : 211.46 km 手動上傳 | 11 years ago |