6.1 km | 00:24:58 | 04:06/km日期: 2017-11-19 08:19 - 平均心率: 157 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 11°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'14" / 04'17" / 04'09" / 04'21" / 03'51" / 03'50" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'16" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'09" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'50" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'49" | 70 / 6070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 244.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'17" | 00:08'31" |
3 | 04'09" | 00:12'40" |
4 | 04'21" | 00:17'01" |
5 | 03'51" | 00:20'52" |
6 | 03'50" | 00:24'42" |
6.1 | 03'46" | 00:24'58" |