3.5 km | 00:33:06 | 09:25/km日期: 2017-11-18 05:25 - 平均心率: 121 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 10'03" / 09'09" / 09'10" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'02" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'14" (+00'06") | 513 / 3513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 186.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'03" | 00:10'03" |
2 | 09'09" | 00:19'12" |
3 | 09'10" | 00:28'22" |
3.5 | 09'15" | 00:33'07" |