11.2 km | 01:12:13 | 06:28/km日期: 2017-11-05 18:32 - 平均心率: 106 - 卡路里: 763 Cal - 總步數: 12398 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 03'18" / 05'45" / 05'41" / 07'51" / 08'01" / 06'44" / 05'39" / 05'30" / 06'32" / 06'58" / 05'19" / 29'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'59" | 1007 / 1007 | 168 / 118 |
2 | | 05'38" (+00'39") | 1002 / 2009 | 176 / 100 |
3 | | 06'20" (+01'21") | 1005 / 3015 | 172 / 91 |
4 | | 07'46" (+02'47") | 1006 / 4022 | 169 / 75 |
5 | | 07'25" (+02'26") | 1006 / 5028 | 169 / 79 |
6 | | 06'36" (+01'37") | 1002 / 6031 | 161 / 93 |
7 | | 05'37" (+00'38") | 1004 / 7035 | 174 / 101 |
8 | | 05'25" (+00'26") | 1001 / 8037 | 174 / 105 |
9 | | 06'32" (+01'33") | 1007 / 9044 | 170 / 89 |
10 | | 06'52" (+01'53") | 1009 / 10054 | 161 / 90 |
11 | | 06'19" (+01'20") | 1001 / 11055 | 178 / 88 |
12 | | 13'37" (+08'38") | 167 / 11222 | 208 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 262.17 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'18" | 00:03'18" |
2 | 05'45" | 00:09'03" |
3 | 05'41" | 00:14'44" |
4 | 07'51" | 00:22'35" |
5 | 08'01" | 00:30'36" |
6 | 06'44" | 00:37'20" |
7 | 05'39" | 00:42'59" |
8 | 05'30" | 00:48'29" |
9 | 06'32" | 00:55'01" |
10 | 06'58" | 01:01'59" |
11 | 05'19" | 01:07'18" |
11.2 | 29'21" | 01:12'13" |