fish 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

fish 高雄
ID 307820

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1.7 km | 00:15:55 | 09:31/km

日期: 2017-11-18 19:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 09'35" / 09'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'34"

(09'34")

09'34"

1000 / 1000

2

06'21"

(15'55")

09'27"

671 / 1671

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 47.47 km

TCX 上傳 | 6 years ago

豬豬人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'35"	00:09'35"
1.7	09'27"	00:15'56"

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