王國賓 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

王國賓基隆
ID 349294

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3.8 km | 00:22:56 | 06:03/km

日期: 2017-11-18 05:41 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 不佳(58)

Pace: 05'59" / 06'11" / 05'54" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'58"

1000 / 1000

2

06'03"

(12'02")

06'04" (+00'06")

996 / 1996

3

06'02"

(18'04")

05'59" (+00'01")

1006 / 3002

4

04'52"

(22'56")

06'15" (+00'17")

777 / 3780

11月累積里程 : 141.35 km

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SuApin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'11"	00:12'10"
3	05'54"	00:18'04"
3.8	06'09"	00:22'56"

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