Lee 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Lee 新竹
ID 291183

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半馬 | 03:21:14 | 09:32/km | 第3半馬

2017 SUPERACE 追逐星光馬拉松

官方成績
日期	2017-11-18
成績	03:21:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'05")

00:30'05"

01:01'28"

10 km

(01:01'28")

00:31'23" (+01'18")

15 km

(01:48'50")

00:47'22" (+17'17")

01:37'13" (+35'45")

20 km

(02:38'41")

00:49'51" (+19'46")

Finish

(03:21:14)

日期: 2017-11-18 16:00 - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)

基本訓練

賽前宣言:

賽後評分:
給 4 星

11月累積里程 : 21.10 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李岳樺, 張秀雲和其他 2 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'25"	00:14'06"
3	07'47"	00:21'53"
4	07'57"	00:29'50"
5	00'15"	00:30'05"
6	-1'-16"	00:28'49"
7	07'13"	00:36'02"
8	07'39"	00:43'41"
9	09'02"	00:52'43"
10	08'45"	01:01'28"
11	08'52"	01:10'20"
12	09'28"	01:19'48"
13	09'28"	01:29'16"
14	10'15"	01:39'31"
15	09'19"	01:48'50"
16	11'07"	01:59'57"
17	09'35"	02:09'32"
18	10'15"	02:19'47"
19	09'03"	02:28'50"
20	09'51"	02:38'41"
21	09'37"	02:48'18"
22	10'31"	02:58'49"
23	10'10"	03:08'59"
24	09'09"	03:18'08"
21.1	-1'-4"	03:21'14"

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朋友動態

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4.9 km | 01:08:19 | 14:03/km

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0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

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