Eddie Huang 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Huang 新北市
ID 261579

13 位追隨者

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半馬 | 02:20:57 | 06:40/km | 第5半馬

2017 SUPERACE 追逐星光馬拉松

官方成績
日期	2017-11-18
成績	02:20:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'11")

00:32'11" (+00'05")

01:04'45"

10 km

(01:04'45")

00:32'34" (+00'28")

15 km

(01:36'51")

00:32'06"

01:05'52" (+01'07")

20 km

(02:10'37")

00:33'46" (+01'40")

Finish

(02:20:57)

日期: 2017-11-18 15:59 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1538 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30" (+01'51")

1000 / 1000

2

06'00"

(13'31")

06'00" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'13"

(19'44")

06'13" (+00'34")

1000 / 3000

4

06'09"

(25'54")

06'09" (+00'30")

1000 / 4000

5

06'15"

(32'10")

06'15" (+00'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Eddie Huang

·

賽後評分: 天氣稍冷
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 85.24 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張秀雲, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'01"	00:13'32"
3	06'13"	00:19'45"
4	06'10"	00:25'55"
5	06'16"	00:32'11"
6	06'19"	00:38'30"
7	06'58"	00:45'28"
8	06'31"	00:51'59"
9	06'32"	00:58'31"
10	06'14"	01:04'45"
11	05'39"	01:10'24"
12	05'59"	01:16'23"
13	06'06"	01:22'29"
14	07'15"	01:29'44"
15	07'07"	01:36'51"
16	06'44"	01:43'35"
17	06'38"	01:50'13"
18	06'57"	01:57'10"
19	06'32"	02:03'42"
20	06'55"	02:10'37"
21	07'12"	02:17'49"
21.6	06'40"	02:22'06"

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