Adam Lin 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Adam Lin 高雄
ID 241541

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:28:04 | 07:01/km | 第6半馬

2017 SUPERACE 追逐星光馬拉松

官方成績
日期	2017-11-18
成績	02:28:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'08")

00:22'08"

00:49'33"

10 km

(00:49'33")

00:27'25" (+05'17")

15 km

(01:19'16")

00:29'43" (+07'35")

01:05'40" (+16'07")

20 km

(01:55'13")

00:35'57" (+13'49")

Finish

(02:28:04)

日期: 2017-11-18 16:01 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 1219 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'37" (+04'44")

987 / 987

2

05'56"

(12'29")

05'51" (+03'58")

1011 / 1999

3

05'53"

(18'22")

05'57" (+04'04")

988 / 2987

4

05'42"

(24'04")

01'53"

3001 / 5989

5

05'19"

(29'23")

05'16" (+03'23")

1008 / 6998

展開計圈分析

賽後評分: 第一次看到寄物領物要排隊的
給 2 星

11月累積里程 : 75.46 km

Mizuno Wave Inspire 13 累積 : 697.7 km

Android - Sony C5503 上傳 | 6 years ago

張秀雲和梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'57"	00:12'35"
3	05'53"	00:18'28"
4	03'22"	00:21'50"
5	00'18"	00:22'08"
6	02'00"	00:24'08"
7	05'20"	00:29'28"
8	06'20"	00:35'48"
9	07'15"	00:43'03"
10	06'30"	00:49'33"
11	05'42"	00:55'15"
12	04'15"	00:59'30"
13	05'53"	01:05'23"
14	07'00"	01:12'23"
15	06'53"	01:19'16"
16	07'03"	01:26'19"
17	07'07"	01:33'26"
18	07'02"	01:40'28"
19	07'32"	01:48'00"
20	07'13"	01:55'13"
21	08'52"	02:04'05"
22	11'35"	02:15'40"
23	10'52"	02:26'32"
21.3	-4'-48"	02:34'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.9 km | 01:08:19 | 14:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km